小朋友食谱一日三餐(我花了180元准备了六菜一汤)

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小朋友今天生日,家人说要在家煮点好的来庆祝一下,猪猪花了180元准备了六菜一汤,大家吃得都很满足,小孩抱着我说“妈妈真棒!”

一、鸡丁炒腰果

材料:鸡胸脯,腰果,黄瓜,胡萝卜,糖,蜂蜜,陈醋,淀粉,料酒,生抽,盐,姜,油。

步骤:

1、鸡胸脯放姜片、料酒焯水,捞出,过冷水备用。

2、腰果热油下锅炸熟,装盘,鸡胸脯、黄瓜、胡萝卜切丁备用。

3、锅中热油,加入姜片、鸡丁、黄瓜丁、胡萝卜丁翻炒3分钟,加入生抽、糖、盐、陈醋、蜂蜜、水淀粉翻炒至收汁,加入腰果装盘即可。

二、香煎鸡翅

材料:鸡翅,蒜蓉,盐,料酒,生抽,蚝油,黑胡椒粉,白糖,淀粉,鸡蛋,油。

步骤:

1、鸡翅上划花刀,放盐、料酒、蒜蓉、生抽、蚝油、白糖、黑胡椒粉腌制半小时。

2、把鸡蛋,盐,油和淀粉调成面糊备用。

3、将鸡翅上的蒜蓉弄干净,放入面糊中,让整个鸡翅裹上面糊。

4、锅中热油,放入裹上面糊的鸡翅,煎至两面金黄并熟透即可。

三、荷兰豆炒腊肠

材料:荷兰豆,腊肠,蒜,生抽,盐,蚝油,料酒,油。

步骤:

1、荷兰豆焯水,捞起备用。

2、蒜切片,腊肠切片,备用。

3、锅里放油,加入蒜片与腊肠爆炒到八分熟,加入荷兰豆,再放入生抽、盐、蚝油、料酒翻炒至熟。

四、广式叉烧

材料:五花肉或者猪颈肉,两勺叉烧酱,生抽,老抽,糖,胡椒粉,盐。

步骤:

1、将上面的材料放在一起,腌制半小时。

2、将腌制好的五花肉放入电饭锅或电饼铛中,倒入腌肉的料汁,煮至熟,中间要时常翻面,防止粘锅。

3、捞起切片,装盘即可。

五、鱼香杂炒

材料:鸡蛋,胡萝卜,青椒,木耳,香菇,生抽,蚝油,盐、糖、醋、郫县豆瓣酱,淀粉,番茄酱,葱,姜,蒜末。

步骤:

1、鸡蛋煎好备用,胡萝卜、青椒、木耳、香菇切丝备用。

2、将生抽、蚝油、盐、糖、醋、郫县豆瓣酱、淀粉、番茄酱放入碗中搅拌均匀。

3、锅中热油,加入葱、姜、蒜末爆香,依次加入木耳丝、香菇丝、胡萝卜丝、青椒丝与鸡蛋翻炒5分钟,加入调好的鱼香汁炒熟即可。

六、茄汁大虾

材料:大虾,姜,番茄酱,南乳汁,生抽,盐,料酒,清水,油。

步骤:

1、大虾放入料酒与姜片焯水,捞起备用。

2、锅中热油加入姜片爆香,放入适量清水,加番茄酱、南乳汁、生抽、盐,翻炒均匀。

3、倒入大虾,煮汁收汁即可。

七、番茄排骨玉米汤

材料:番茄,排骨,玉米,土豆,葱花,姜,料酒,盐,油。

步骤:

1、排骨放葱、姜、料酒焯水,捞起备用。

2、锅中热油放姜片、番茄翻炒出汁,放入排骨翻炒两下,加入适量清水煮沸。

3、加入玉米,转小火煮40分钟,再加入土豆煮20分钟,撒入葱花,加盐即可。

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