对于脾胃功能还比较弱的宝宝来说，出现食欲不振、气色发黄、恶心呕吐等一系列积食症状可以说困扰着很多宝爸宝妈。

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婴幼儿是身体生长发育的一个关键期，经常出现积食，对孩子身高、脑发育以及身体各组织的发育都可以说是影响极大的。

那么，哪些症状能够帮助家长们及早发现宝宝出现了“积食”呢？宝宝积食有哪些方法能够轻松应对呢？一起来看一下吧！

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积食症状一：胃口变差

积食比较明显的反应就是宝宝的胃口变得差了，这一点在家长喂养的过程中就能发现。当然，有积食时间长的宝宝会出现知道饿，但是吃起东西，依旧没有胃口。

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积食症状二：睡眠差

吃得好，才会睡得好。宝宝出现积食时，往往就会翻来覆去睡不着、出现磨牙、趴睡、烦躁等症状，这时家长就应该想想宝宝是不是睡前吃得太多了？

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积食症状三：大便秘结

宝宝出现积食后，肠胃负担加重，消化功能紊乱，会出现腹痛、腹胀、大便秘结不通、便秘且味臭。

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积食症状四：面色发青

夏天快到了，喜欢吃生冷凉食的宝宝也是比较容易积食的，往往会有面色发青的症状反应，尤其在鼻梁的两侧。

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积食症状五：舌苔白，口气重

积食在口腔的反应在舌苔和口气上，一般舌苔中间常白且厚，尤其在舌头中间和后端比较明显，且张口时能闻到比较重的口气。

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积食症状阿六：手足心热

这里的手足心热是指孩子在没有发烧的情况下，出现手心脚心比较热，此时家长就应该结合以上几种症状来验查是否出现积食了。

以上6种就是宝宝出现积食时的症状反应，家长们发现宝宝有积食的症状后要积食进行调理，以免长期积食对孩子的身体造成不必要的影响。

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如何给积食的宝宝进行调理？食疗和推拿，你如何选择？

在饮食调理方面，家长们比较常用的就是“白萝卜粥”了。不少人知道白萝卜粥有顺气健胃的作用，对于消化不良的大人小孩都有作用。

做法：白萝卜1个、大米50克。将萝卜切片或切丁洗净，先煮30分钟，在加米同煮。若宝宝不喜欢吃白萝卜可将萝卜捞出。煮好后适量加糖，调至宝宝喜欢的口味即可。

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“山药小米粥”对积食不消化，调理脾胃也有很好的作用。做法也是比较简单的：山药片100克，小米（或大米）100克，洗净入锅，加水，熬成粥即可。

推拿能刺激脾胃，对于宝宝积食也是很有用的。在这里教家长们比较简单的捏脊推拿手法：

首先，让宝宝俯卧在床上，露出脊部及腰骶部，先用手掌在脊上轻轻按摩2-3遍，使其肌肉放松，气血流通。

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然后再用双手拇指指腹与食指、中指指腹对合，夹持肌肤，拇指在后，食指中指在前，接着用食指、中指向后捻动，拇指向前推动，双手沿脊柱两旁，从脊柱下段的尾骨开始，连续向前移动，一直推捏至背部顶端。

颈椎部难以进行捏脊的部位可用一手或两手的拇指指腹进行推擦，以加强刺激，也可以拇指与食指对应用力，捏提项颈后肌肉。

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