今天有妈妈来问宝宝枕秃该吃什么钙剂？说不清这是第几次遇到这样的问题了。“枕秃=缺钙”的概念似乎已经深入人心，这种观念也掀起了宝宝补钙热潮。有人说，向老年人兜售药酒，让中年人补肾，向小孩子推销钙剂，绝对是现在快速致富的好法子。中国的孩子真的这么容易缺钙吗？

枕秃其实绝大部分情况下跟缺钙没有关系。新生儿出生后头上的毛发称为胎发，和乳牙一样，胎发会在6个月内脱落，然后被成熟的头发取代。此外，小婴儿由于睡眠时间比较长，活动也偏少，因此头部，特别是后枕部和床垫“亲密接触”的机会比较多。尤其是天气热的时候，小宝宝本身不会表达，觉得热只能左右摇头磨蹭，磨着磨着后枕压着的地方就开始“寸草不生”了。

好比公园里的一大片草地，如果违反公德在草地上走路的人多了，长期以往这一小段路就开始不长草了，露出光秃秃的黄色泥土。小孩长头发也是这个道理，后枕部被压迫、磨蹭多了便形成了枕秃。

我们知道枕秃形成的原因后就明白，只要后枕部和床“亲吻”的时间少了枕秃的地方也会慢慢长出头发来。对于小婴儿来说，白天在成年人监护下多让宝宝趴着，随着月龄增长，让宝宝多练习抬头、翻身、坐着，直至能逐渐坐起来、站起来，减少和床的接触摩擦后，枕秃自然而然就会慢慢好转起来。

枕秃绝大多数情况下跟缺钙没有关系，那在什么情况下会和缺钙有关系呢？

如果孩子除了枕秃外，还会同时出现不明原因的烦躁哭闹、夜间经常惊醒、多汗乃至方颅、“鸡胸”等表现时，需要到医院检查一下，补钙要在医学指导下进行。

一般母乳和配方乳都含有足够的钙质，只要吃奶量基本足够，常规补充维生素D，适当户外活动晒太阳，宝宝不会轻易缺钙。

事实上，不仅仅是枕凸，出牙晚、多汗、囟门闭合晚、头发黄、头发稀少等等，缺钙成了儿科最惨“背锅侠”。为什么我们动不动就觉得孩子缺钙呢？这主要是历史问题。在经济落后的上世纪七八十年代，整体的营养不足导致缺钙普遍存在。在那个时代，佝偻病是“儿科四病”之一，在部分地区，佝偻病发生率甚至达到60%。因此，经历过那个年代的人总是把一些小问题和缺钙联系起来。当然，也不排除一些商家出于商业利益对补钙夸大宣传，误导大众。

随机经济水平快速发展，营养状况得到很大改善，现在的国人其实没那么容易缺钙。《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐的婴幼儿钙质摄入量如下：

• 0~6个月： 200mg
• 7~12个月：250mg
• 1~3岁 ： 600mg
• 4~6岁： 800mg

一般母乳含钙量35mg/100ml，配方乳含钙约50mg/100ml，因此，只要保证基本的奶量，均衡饮食，宝宝就能从饮食中获取足够的钙质。

只要你的孩子吃奶量足够，均衡饮食，各项发育指标正常，不要再让“枕秃”忽悠你去补钙了。要知道，盲目补钙并不是没有害处的哦。过量补钙轻则导致孩子便秘，长期如此可影响铁和锌等其他元素的吸收，增加肾脏负担，对健康百害无一利。给孩子补钙，最好经过医生检查后并在其指导下进行。

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