怎么样的睡姿才是正确的(怎样的睡姿才是最好的)

1、中医认为右侧卧是最佳的睡眠姿势,右侧卧时心脏处于高处不受压迫,而肝脏处于低位,供血充足,有利于新陈代谢。

2、绝大多数人在一夜的睡眠中会有不断变化姿态,更有利于缓解疲劳,因此不必拘泥于特定的睡姿。

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