遗尿症，俗称“尿床”，是指3周岁以上的小儿，睡眠中小便自遗或白天不随意排尿的一种病症。3岁以下的婴幼儿，由于智力发育不完善，排尿的正常习惯尚未养成或贪玩少睡，精神过度疲劳，均能引起暂时遗尿，这都不属于病态。若3周岁以上的幼儿尚不能控制排尿，每睡即遗，形成惯例，则应视为病态。食疗时要注意辨证分型，对症施治。

一、下元虚寒

症状：每在睡中遗尿，一夜可发生1～2次或更多，醒后才发觉，并且面色苍白，智力迟纯，腰膝酸软，小便清长而频数，严重的会肢冷恶寒，舌质色淡，脉象沉迟无力。治疗宜温补肾阳，固摄下元。

食疗法：

1. 肉桂炖鸡肝 雄鸡肝1个，肉桂5g，葱、姜、盐、料酒适量。将鸡肝洗净，分切4块，与肉桂一起放入沙锅内，加入葱、姜、盐、料酒及清水适量，隔水炖至鸡肝熟即成，每日1次，空腹食用。更多的中医养生知识请关注微信公众号“养生健康讲堂”。

2. 枸杞羊肾粥 枸杞子250g，羊肾1个，羊肉60g，葱白2根，食盐少许，粳米50～100g。先将羊肾开后洗净，去内膜，切细，再把羊肉洗净后切碎，用枸杞子煎汤后去渣，入羊肾、羊肉、葱白、粳米一同熬粥，粥成后加食盐少许，当早餐食之。

3. 韭菜籽面饼 韭菜籽、白面各适量。将韭菜籽研成细粉，和入白面少许，加水揉作蒸饼食。

二、脾肺气虚

症状：多发于其他病后，睡中遗尿，但尿频而量少，兼见面白神疲，四肢乏力，食欲不振，大便塘薄，舌质色淡，脉缓或沉细。食疗宜培元益气，佐以固涩为主。

食疗法：

1. 花生油炒猪脬 猪脬（膀胱）200g，花生油适量。将猪脬洗净，切成小块，明火用花生油炒熟，加入米酒1匙，食盐少许服食，每日1次。

2.鸡蛋白胡椒方 鸡蛋1个，白胡椒7粒。将鸡蛋一端敲破1个小孔，放入胡椒，然后用纸糊住小孔，蒸熟即可食。

3.核桃蜂蜜饮 核桃肉100g，蜂蜜15g。将核桃肉放在锅内干炒发焦，取出晾干调蜂蜜吃。

三、肝经湿热

症状：睡中遗尿，小便黄臊，性情急躁，或夜间齿，面赤唇红，舌苔薄黄，脉象弦滑。治时宜泻肝清热。

食疗法：

1.猪脬炖荔 猪脬1个，荔枝肉50g，糯米适量。将荔枝肉、糯米装入洗净的猪脬内，煮熟食，连甩3剂，每天1次。

2.乌梅蚕茧红枣糖方 乌梅（青梅）6g，蚕茧20只，红枣10枚。白糖50g，水煎服，每天下午4时前服完，连服10天。

3.醋炒益智仁 益智仁9g。醋炒研细未，分3次开水冲服。连用6~7天。

4.生龙骨蛋 生龙骨、鸡蛋。每次取生龙骨30g水煎，然后用此药汁煮荷包蛋2个。约200g龙骨煮12个鸡蛋为1疗程剂量。3岁以下幼儿每日吃1个鸡蛋，3岁以上每日吃2个。

小儿尿床需要找准病因再通过食疗方法治，通常身体调理健康以后症状就会消失了。转给你身边的孩子家长看看吧~

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