芦笋的功效与作用（芦笋炒肉）
作者：温暖_Cc3q
用料
芦笋 1斤
肉丝 3两
胡萝卜 1个
红干椒 少许
盐 适量
十三香 适量
蚝油 适量
海鲜酱油 适量
葱花蒜蓉 少许
做法步骤
1、把芦笋洗净切断
2、用水抄一下放点盐，会使其色泽更好
3、把抄好的笋捞出备用
4、备好胡萝卜肉丝和干椒
5、用油把肉翻炒变色后，放入葱花蒜蓉用酱油爆锅加入红干椒翻炒几下
6、放入芦笋与胡萝卜
7、加入调味料翻炒均匀使菜入味
8、炒好装盘即可
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