10种养生粥,“吃”出白嫩肌肤

美白是美容中永恒不变的话题。环境的恶化,年龄的增长,或是自身的不良情绪都会导致白嫩肌肤离我们远去,不但显老而且让人显得非常没有精神,所以美白成为了守住青春美丽的重中之重。那么吃什么可以收到最好的美白效果呢?请大家来随回忆一起来看看12道功效强大的美白粥。

红花糯米粥

红花糯米粥可以活血化瘀,对抗面部色斑和痤疮有奇效。取红花、当归各10克,丹参15克,糯米50克。将红花、当归、丹参3味药材放入锅中煎煮30分钟,取出药液,再将糯米熬成粥。每天早晚食用。

丹皮粥

丹皮粥可以有效祛斑美白皮肤。取丹皮粉9克,粳米50克,白糖10克一同放入锅中,加入适量清水熬煮成粥。每天早晚食用。

浮萍粥

浮萍粥不但有美容祛斑的功效,还能止痒润发。取浮萍干叶10克,粳米50克,白糖10克一同放入锅中,加入适量清水熬煮成粥。每日早晚食用即可。

僵蚕粥

僵蚕粥可以美白容颜润泽肌肤。将3克僵蚕粉和50克粳米一起放入锅中,加入适量清水熬煮成粥。每天早晚服用即可。

茯苓糯米粥

取茯苓10克,糯米30克同煮成粥,每天早晚食用。茯苓糯米粥可以有效润肤,消斑,美容养颜。

珍珠粥

珍珠粥可以有效润肤美白。取珍珠粉0.2克,粳米50克,冰糖10克。将上述材料一同放入锅中,加入适量清水熬煮成粥。每天早晚食用即可。

薏仁羊肾粥

薏仁羊肾粥可以嫩白肌肤延缓衰老。做法:把15克肉苁蓉,10克灵磁石放入锅中煎取药汁,然后用药汁加50克羊肾50克薏苡仁煮粥,每天早晚食用即可。

薏仁百合粥

取薏苡仁50克,百合20克熬煮成粥,冷却到40度左右再调入蜂蜜。每天早晚服用即可。薏仁百合粥可以滋养润泽皮肤,治疗色斑。

香附粳米粥

材 料:吞附液15mL,粳米50g,红糖10g。香附粳米粥可以红润容颜,祛斑美白。制作方法:将上述材料一同放入锅中,加入适量清水熬煮成粥。每天早晚食用即可。

白术红枣粥

白术红枣粥可以红润容颜,祛斑美白。取白术、红枣各10克,粳米60克,将两者一起放入锅中,加水煮成粥即可。

同样做法的还有玉竹粳米粥,茱萸粳米粥。

以上10道美白粥都是养颜佳品,取材方便,简单易做,心动不如行动,大家赶快去试试吧。

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