女子跑一千五百米注意事项(一千五百米跑步技巧女生)

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1、尽量跟着你的对手跑。跟着别人跑会给你一个固定的目标,这样无形中会给你减轻些压力。

2、合理的分配自己的体力。就400米的赛道来说,1500米就是4圈不到的路程,合理的分配好自己的体力是十分重要的。所以尽量采取跟随跑。

3、熬过疲劳期。400米以上的跑步都有一个疲劳期,所以你要努力的克服自己的疲劳期。要记住。你累的同时,你的对手也是很疲惫的,只要你咬牙坚持了,你就会笑到最后。

4、后300米逐渐加速。希望你在最后的300米可以逐渐的提高自己的速度,到最后200米的时候尽自己的全力去冲刺。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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