自己练投篮怎么练 没有篮球的话，要怎么训练自己的投篮姿势？
自己练投篮怎么练
没有篮球的话，要怎么训练自己的投篮姿势？
没有篮球的话，要怎么训练自己的投篮姿势？
练手势，每个投球动作必须连贯的练完不能单纯的只是拨手腕，这样到球场上有球的时候你得下肢动作不对，会对你的投篮有影响的。
关于投篮姿势和球感练习法？
最好的方法就是勤加练习，每次练习可以慢点，但是姿势一定要正确，久而久之就养成了好习惯。
投篮技巧教学？
1、左右单脚横向跳跃后跑动，增加身体控制和脚踝力量。
2、前后单脚击球，特训处理球节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手控球。
3、连续刚构跳跃旋转360°击球。每个动作持续一分钟，每次出手都要很专注，动作保持一致。
4、经过了练后，可以上罚球线检视自己的投篮，目标是动作稳定，连续五颗空心破网。
如何提高投篮命中率？我每天练习为什么感觉越练越差啊？
手感非常重要，切记学习时间过长，容易导致手部肌肉疲劳过度；
可以参照雷霆球员的练习视频进行练习；有规律地练习短距离，中距离，远距离等；
本人经常打球，一般命中率维持在60%左右，但是有些时候命中率也很低，一般导致这种情况出现，只有在过度疲劳或动作僵硬。
希望对你有帮助。
如何固定自己的投篮姿势？
出球姿势怎么固定：
①保持射门的标准手型。标准的击球姿势是加大围棋回旋、提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
②手指拨动乒乓球。想投出有回旋的花样滑冰，手指的拨动很重要，轻轻的拨动乒乓球，能让拳击在空中有回旋的发生，即可把花样滑冰送人篮筐。整个动作是一气呵成的，注意手指要灵巧的拨球。
③力度适中。射门时，力度的把握比较关键，单手的力度要轻一些，因为，单手射门一般离着篮圈比较近，力度不可过大，否则会导致投篮命中率较低的。
④手腕柔和。射门时，手腕要多左右摆动，通过手腕扭动可以让射门变的非常柔和，投出去的冰球会在空中做出回旋，这样的武术命中率会很高，即使不是空心，乒乓球在油漆区上跌跌撞撞也能进入勇士。
⑤多练习空投。平常可以把武术放在手上，练习向上投拳击，看看足球是否有回旋，一开始可以让回旋幅度小一些，以后熟练了，可以慢慢增大回旋的幅度，这样有利于提高命中率的。
⑥尽量使用单手投篮。单手投篮可以更好的锻炼回旋球，可以尝试左手扶住乒乓球，右手主要发力把游泳投出去，这样会比较好。