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成人每天几个小时睡眠最好（专家建议成人每天睡够7小时）
#专家建议成年人每天睡够7小时#迅速登上微博热搜，并且很快成为社交媒体的沸点议题。
我忍不住在想，为什么我们的睡眠时间越来越少了呢？小时候每天八个小时的睡眠犹在耳边，是什么偷走了我们的睡眠呢，不用问第一名肯定是手机。
你有没有再看一段视频就睡觉，打完这局游戏就去睡觉，看我这个文章就去睡觉的时候呢？我想很多人都有吧，现在这个信息化的社会，太多的诱惑让我们放不下手机，当手机不在你身边的时候，你是否有惶恐不安呢？不要说别人，我就是一个有重度手机依赖的人，手机离开我三米以外就觉得很不安。
但是我不是因为贪玩，而是生怕电话响起我没有接到，互联网的人都知道，老板找你是没有时间的，还记得那个凌晨一点多猝死的女孩么？她不想有7个小时的睡眠么？只怕手机一响，再困再累也要起来干活。
7小时睡眠听上去很容易，做起来总有这样那样的原因让我们无法入眠，你有没有感觉睡眠自由是很奢侈的一件事呢？请大家在评论区发表自己的看法。
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